Русская баня

Русская баня - Полезные советы

Восстановить силы, вывести из организма скопившиеся шлаки, снизить вес и закалить организм, поможет – русская баня.

Полезные свойства бани насыщают ткани человека кислородом, оказывается благотворное влияние не только на тонус ваших мышц, но и на эластичность кожи.

Жар в бане разгоняет кровь, работа сердечной мышцы становиться более активной, повышается интенсивность обмена веществ, улучшается качественный состав крови вследствие повышения количества эритроцитов, лейкоцитов и гемоглобина.

Усиление работы желез внутренней секреции и ослабление болевых ощущений мышц, также один из эффектов бани, о котором не стоит забывать.

Для улучшенной стимуляции суставов и мышц, рекомендуется совместить банный жар с массажем. Банные процедуры необходимы для людей много времени проводящих за рабочим столом.

После бани они смогут восполнить недостаток движений. Хотите снять утомление, успокоить нервную систему, улучшить работу почек и желудочно-кишечного тракта, повысить аппетит – значит нужно немедленно посетить баню и получить благотворное воздействие на весь организм.

Баня – это не только способ недорого вымыться с парком, это вековой способ очистить свою кожу и организм от скопления шлаков. Ученые в своих подсчетах оперируют суммой в 40 тысяч болезнетворных микробов на одном сантиметре кожи. Смертельной средой для микробов являются не лекарства, а обыкновенная, чистая и здоровая кожа, препятствующая попаданию микробов через поры.

Кожа состоит из нескольких слоев – эпидермиса, подкожной жировой клетчатки и дермы. Клетки эпидермиса непрерывно замещаются новыми, растущими клетками. К моменту приближения клеток к поверхности, эпидермальные клетки начинают терять воду, происходит процесс ороговения.

Клетки подверженные процессу легко отделяются, а на смену им приходят новые, чистые клетки.

Корни волос, мышцы, кровеносные сосуды, нервы, сальные и потовые железы находятся в дерме.

Подкожная жировая клетчатка состоит из эластичных волокон и коллагеновых пучков, между которыми находятся жировые доли. Особое развитие, жировая клетчатка получает на подушечках пальцев и пятках.

Кожа задействована в водно-солевом обмене веществ и если на вашей коже отсутствует видимое потоотделение, это значит, что вода просто испаряется в газообразном состоянии. Количество потовых желез на всех участках кожи разное. На 1 кв. см ладони приходится около 370 потовых желез, на шее их около 200, на спине и ягодицах около 60, грудь и живот располагают примерно 150 потовых желез. Общее количество потовых желез от 2-х до 5-и миллионов.

Потовые железы освобождают влаги из организма не меньше, чем почки. Количество выделяемого пота в течение часа может достигнуть 3 килограмм. Общее количество воды выводимое организмом через кожу, достигает 10 литров каждый день.

В выделяемом организмом поте содержатся такие вещества как хлор, натрий, молочная кислота, калий, азот мочевины, аммиак, кальций, глюкоза, магний, азот аминокислот, креатин. Единственное, что не выделяется с потом это витамины.


Как происходит процесс очищения в русской парной бане?

Очищение в бане происходит посредством жара, который открывает и основательно чистит поры вашего тела, удаляет ороговевший верхний слой кожи, давая доступ новообразовавшимся клеткам кожного покрова. После бани организм избавляется не только от болезнетворных бактерий, он становится чище и обновлений.

Жар оказывается положительное воздействие на преобразование шлаков в легко выводимые вещества. Кожа становится более мягкой и легче усваивает влагу. Ускорение кровообращения поможет легче и быстрые удалить через кожу растворенные шлаки.

От высокой температуры гибнут практически все известные болезнетворные микробы. Приходит в норму жировой обмен, и улучшаются функции кожи. Регулярное посещение бани сделает жирную кожу более сухой, в тоже время сухая кожа станет чуть более жирной.

Улучшению дыхания способствует как кровообращение, так и прочищенные поры тела.

Функции сальных желез улучшаются под воздействием регулярных тренировок кожи горячим паром бани. Уменьшить количество морщин, сделать кожу более упругой, здоровой, привлекательной и возвратить функциональные свойства, можно только при помощи бани и горячего пара.

Токсины – конечные продукты обмена веществ, выводятся из организма в то время когда человек париться в бане. Если токсины не выводить своевременно, то они начинают отравлять организм, снижая его иммунитет. Вывод токсинов это большая помощь почкам, они страдают от токсинов больше других органов, а улучшив их работу, Вы восстановите водно-солевой обмен.

Возникающий жар от повышения температуры тела в бане активизирует обменные процессы и иммунную систему организма. Активность микробов, возбудителей болезней снижается, что по мнению врачей является последствием живительной силы жара. Использовать парную рекомендуется для лечения ряда заболеваний, например, артрита, ОРЗ, пневмонии, бронхита и др.

Влажный пар отлично стимулирует дыхательную систему, положительно воздействует на гортань, слизистую оболочку носа, легкие.

Артерии после бани очищаются от холестерина, скапливающегося на стенках артерий, который сжигается при помощи пара.

Посещая русскую парную, можно с легкостью избавиться от контрактур, растяжений, геморроя, болезней кровеносных сосудов, подагры, нефрита и цистита, невритов.

Пользоваться баней для активизации работы всех органов и систем организма, очищением и омоложением, может любой, кому данная процедура не противопоказана по медицинским соображениям.

Противопоказания бани. Посещение бани противопоказано беременным женщинам, людям перенесшим инсульт или имеющим болезни сердечной мышцы, страдающим малокровием, с травмами головы, больным эпилепсии, болезнью Боткина, астмой, онкологическим больным.

Если ваша кожа имеет расширенные сосуды, то баней лучше пренебречь. Такие сосуды утратили эластичность и активизация кровоснабжения расширит их еще больше.

Ещё по теме Полезные советы


Чем утолить жажду ребенка в жару

Чем утолить жажду ребенка в жару - Полезные советы
Как и чем напоить своего ребенка в летний зной, а также, сколько ребенок должен употреблять жидкости в сутки, Вы узнаете из нашей статьи с советами врача-педиатра. В дни летнего зноя и жары взрослые начинают употреблять гораздо больше жидкости, чем в другие периоды года. Однако несмотря на меньший...

Что делать при похмелье

Что делать при похмелье - Полезные советы
Бывает так, что человек выпивает лишнего, при этом не будучи алкоголиком. Все это случается на различных вечеринках или застольях. Конечно, вины человека не исключает никто, но если уже так произошло, то вам непременно нужно знать, что делать при похмелье. Когда человек находится в состоянии...

Наложение повязок

Наложение повязок - Полезные советы
Повязка нужна для того, чтобы защитить раневую поверхность от воздействий на нее внешней среды, а также для того, чтобы удержать или закрепить перевязочный материал. Кроме всего прочего наложение повязок важно для иммобилизации области вывиха или перелома, а также создания давления на поврежденную...

Храп, лечение в домашних условиях

Храп, лечение в домашних условиях - Полезные советы
Когда человек храпит, то он и сам не подозревает о том, что шум может мешать спать его близким, которые не могут нормально выспаться. Одного лекарства от храпа Вам не подскажет никто, но есть несколько рецептов, помогающих победить храп, лечение в домашних условиях можно провести так, чтобы...


Первая помощь при обморожении

Первая помощь при обморожении - Полезные советы
Обморожение это повреждение какой-либо части тела под воздействием низких температур. Есть два основных механизма развития обморожения. При температуре окружающей среды -30 градусов по Цельсию и ниже на первый план выходит непосредственное повреждающее воздействие холода на ткань и как следствие...


Советы лечения народной медицины. Правильное здоровое питание залог здоровья и молодости. Прочитав статью вы получите много полезной и важной информации. Каким должно быть правильное здоровое питание на каждый день. Полезные советы, которые помогут в лечении различных заболеваний. Советы просты и лаконичны, доступны для самостоятельного использования в домашних условиях.